取り組み
健康教室
健康作り教室
2019/06/27
6月の健康作り教室は、倉敷紀念病院 通所リハビリの理学療法士を講師として「やってみよう！ 体力測定」というテーマで行いました。
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本日の体力測定では、次の内容を行いました。
- 柔軟性テスト（ストレッチテスト）
- 足の筋力テスト
- バランステスト
- 持久力テスト
測定の結果に
「ちっとも出来んかった。」としょんぼりされる方もおられる一方で、元気いっぱいに「どれも良い判定が出たわぁ。まだまだ若いで！」と喜ぶ方もおられました。
また、「ストレッチは出来たんじゃけど、バランスがいけんかった。」と、内容によって判定に大きく違いが出た方もおられました。
講師からは「今日は、ご自身の身体機能の現状について知ってもらいました。今日出来ていたことは、これからも続けて出来るように、出来ていなかったことは、今後出来るように、意識して練習をしていきましょう。日々の生活で、運動する習慣を作ることが大切です。」という、まとめの言葉がありました。